春天萬物生長，人體的「肝氣」最為旺盛，養生重點在於 疏肝理氣、調暢情志。
飲食建議：宜多吃新鮮蔬菜，如菠菜、芹菜，清淡少油膩。
生活作息：適合早睡早起，多到戶外活動舒展筋骨。
常見藥材：枸杞子、菊花，有助於護肝明目。
夏季天氣炎熱，人體心火偏旺，易有煩躁、失眠、食慾不振等問題，養生重點在於 清心除煩、補益氣陰。
飲食建議：可多吃清涼消暑食物，如苦瓜、蓮子、綠豆湯。
生活作息：午間小憩，避免長時間曝曬。
常見藥材：西洋蔘可清熱生津，荷葉有助於消暑利濕。
秋天氣候乾燥，容易引起咳嗽、喉嚨乾癢，養生重點在於 滋陰潤肺、防止秋燥。
飲食建議：多吃滋潤的食物，如梨子、白木耳、蜂蜜。
生活作息：適度運動、保持規律睡眠。
常見藥材：百合、沙參，有助於潤肺止咳。
冬季天寒，人體陽氣潛藏，養生重點在於 補腎助陽、溫陽禦寒。
飲食建議：適合進補，可選羊肉、黑芝麻、核桃等溫熱食材。
生活作息：早睡晚起，注意保暖。
常見藥材：東洋蔘補氣健體，龜鹿二仙膠有助於補腎益精。
四季各有特色，養生也需因時而異。飲食、作息與中藥材的合理運用，能讓我們更好地順應自然，提升體質，預防疾病。楊林蔘藥行秉持專業與誠信，為您提供四季皆宜的優質中藥材，陪伴您守護健康。